高跟鞋虽美，却不是每个女生都能驾驭，尤其是让人性感的细跟鞋，分分钟就能展现你的奥妙身姿，可通常走两步就让人败下阵来还弄得双脚血肉模糊让人只愿弃美丽从舒适，但如果你懂得怎么选，或许她们可以重回你的鞋柜。

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认识你的脚型

①从脚趾看脚型

现在先重新的认识你的脚吧，如果你不了解自己的脚型，就去选鞋，换来的只有足下生钉的折磨，根据断脚趾长度，可以分出五种脚型：埃及脚、罗马脚、希腊脚、德意志脚、凯尔特脚，最后一种比较少见，暂不做分析。

埃及脚：最大特征是大脚趾最长，然后依次变短，此脚型在亚洲很常见，如果一定要穿尖头鞋，只能选择鞋头且头型略圆的尖头款，当然圆头鞋是最适合的鞋款了。

希腊脚：最大特征是第二根脚趾头最长，呈现V字型，这款脚型也被称为“女神脚”，可选的鞋型那自然是尖头鞋了，如果尖头鞋可以驾驭，那么选择的鞋型也就更加广泛了。

罗马脚：最大特征是脚趾头的长度均匀，显得脚头比较平，因此适合的鞋款多为方头和圆头，尖头鞋则是要规避的，几乎没办法驾驭。

德意志脚：和埃及脚略像，但大拇指最为突出，其余长度均匀，这种脚型比较难买鞋，但可以参考埃及脚的选择，但买些尽量注意考虑选择鞋头较大较宽的类型。

②从脚底辩脚窝深浅

买鞋除了要注意观察自己的脚面宽度（脚宽or脚窄），还要考虑脚窝的深浅。根据脚底弧度来判断，呈现弧度的脚窝深，几乎没有弧度的则脚窝浅或无脚窝，这样根据深浅来观察鞋侧边的弧度，就不容易出错。

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高跟鞋有哪些款型

高跟鞋的鞋跟也往往是我们选择高跟鞋的重要依据， 根据场合喜好和身材来选择鞋跟，才能事半功倍，那么到底有哪些迷人的鞋跟再向你们招手呢，姨挑了一些常见的款型来跟你们say hello。

细跟自然不用说，大概是这个世界上最迷人最性感的鞋款了，通常10厘米出街，这种跟堪称女人征服男人的“匕首“，它能衬托出女性纤细的腿部线条，拉长小腿，也是最有女人味的款，代表鞋款Jimmy choo。

猫跟鞋也叫kitten，它其实也属于细跟鞋里鞋跟短，且跟高不超过5cm的鞋款，既能展现小女人的一面，又久穿不累，也是近年来风靡女人鞋柜的新宠，代表鞋款Valentino的柳钉鞋。

锥形跟的特征是上粗下细，也是比较复古的款型，如果是细长型的相比细跟鞋走路会稳健很多，但也会一不小心变成大妈款式，如果追求舒适度又要美观，抛开细跟，完全可以驾驭锥形跟。

方跟/粗跟这两种跟都会给人极大的安全感，还能让高跟鞋小白勇敢的穿上，增高又霸气，但是对于女人味来说就要薄弱了很多，而小方跟更是让追求舒适的女生爱不释手，总体来说，是不用太冒险就能购入的鞋跟类型。

坡跟自然是所有鞋跟里最好走路的，但却因为它的款型很难挑出一款好看的，一不小心就会扮演踩高跷或踩砖头出街，通常来说，选择防水台低的既美观又好走路。

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如何挑选高跟鞋

①几个要点要观察

鞋头翘度：看中一双高跟鞋的时候，千万不要冲动，在通过确认自己脚型选择鞋款之后，观察脚窝深浅，还要将它放于地面，看看放下后稳不稳健，如果它摇晃不停，说明不是一双让你走路稳健的鞋，立刻弃之，再美都不要。

鞋跟高度：如果你以为鞋跟越高才越妩媚，请你看最右的图，去跳芭蕾舞绝对可以，但其实，鞋跟在10cm左右才最显完美曲线，对新手来说，起初不能追求高度，4-6cm既好看又好穿，尽可能露出脚面，才能延长腿部。

鞋跟位置：除了以上，观察鞋跟的位置也要划重点，如图所示，鞋跟太靠后或者太靠后都会让鞋穿起来不舒适，选择图二或图三类型的才能足够好的支撑全身的重量，因为相对靠里的后跟中心线才能和你脚后跟的中心一致。

②试穿也十分重要

如果在有试穿的情况下，一定要选好时间试穿，一般下午或晚上最为合适，因为我们的脚每天早上的时候会相对水肿一些。这个时候试穿的状态不一定可信。

试尺码需要时间，5分钟肯定是不行的，半个小时是很有必要的。多来回走动，感受鞋子与双脚的契合度，一旦有哪里不合适，也好来得及改变主意，以免回家后折磨双脚，而被长期晾在鞋柜。

上身后的走路和站姿是验证如何穿好高跟鞋的步骤之一，身体太过前倾或后仰都是错误的，长期保持这样的姿态不仅面貌不雅观还会导致身体脊椎等骨骼等问题，正确的姿势是将身体和高跟鞋保持在同一条直线上，挺胸收腹。

走路的时候，膝盖不要弯曲，也不要大幅度的甩动自己的手臂，而是尽可能用胯部力气带动大腿，再用大腿力量带动小腿，落地时用后脚跟着地。

在知道自己体型的前提下，你得非常清楚，体型和鞋跟的选择也得相匹配，不仅视觉上要协调，还要让身体保持平衡，脚大脚小也是同理，肉脚和瘦脚，宽脚和窄脚，以及以上脚型类型，了解清楚才不用浪费时间试错误的鞋。

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如何让脚和鞋更友好

①鞋码选择：

如果按照以上步骤选回来的鞋，依旧会感到后跟滑落、前掌疼痛、脚趾破皮等问题，那就是尺码没有选择好，因为高跟鞋和平底鞋不同，即便是同样的码数，因为高跟鞋弧度的原因，码数都会有偏差，而通常码数买大不买小。

②辅助工具：

买大一码或大半码，你完全可以利用一些辅助工具改善舒适度，比如鞋内层不够软或码数偏大的话可以加一层全垫，磨脚、掉脚的情况可以加入后跟贴，推荐皮革或硬海面材质。前掌半垫也是针对鞋码大的情况，推荐软皮面和乳胶材质。

其他还有一些防磨脚的小工具，例如有厚度的邦迪或是防磨脚贴，哪里不舒服贴哪里，还有防磨脚趾的脚趾套等，多备一些，呵护你的脚，没什么不好。可千万不要用你的血肉去对抗高跟鞋啊。